Sıkça Sorulan Sorular

1. Ne zaman psikoterapiye başvurmalıyım?

Psikoterapiye başvurmak için "çok kötü hissetmek" ya da "bir teşhis almak" şart değildir. Günlük yaşamınızda sizi zorlayan, tekrarlayan düşünceler, tekrarlayan döngüler, ilişkisel çatışmalar, anlam arayışı, kaygılar ya da duygusal dalgalanmalar yaşıyorsanız psikoterapi için başvurabilirsiniz.

2. Online ve yüz yüze terapi arasında fark var mı?

Her iki terapi biçimi de bilimsel olarak etkilidir. Online terapi, özellikle ulaşım zorluğu yaşayanlar veya farklı şehirlerde bulunan danışanlar için uygundur. Yüz yüze terapi ise doğrudan etkileşim kurmayı tercih edenler için ideal olabilir.

3. Online terapi gerçekten etkili mi?

Evet. Araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapiler kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Özellikle danışan ve terapist arasında güven ilişkisi kurulduğunda, online seanslar da yüksek başarı oranlarına sahiptir.

4. Online terapi nasıl yapılır?

Online seanslar Zoom, Google Meet ya da WhatsApp üzerinden görüntülü görüşme yoluyla gerçekleştirilir ve gizlilik ilkeleri titizlikle korunur. 

5. Ağırlıklı olarak hangi konularda çalışıyorsunuz?

Kişiler genellikle aşağıdaki konularla başvurur:

• Anksiyete ve yoğun kaygı durumları

• Depresif belirtiler

• İlişki ve bağlanma sorunları

• Tekrarlayan yaşam ve ilişki örüntüleri

• Travmatik yaşantıların etkileri

• Özdeğer, kendilik algısı ve değersizlik duyguları 

Her başvuru kendine özgüdür; süreç hazır kategorilere göre değil, kişinin anlatımı üzerinden şekillenir.

6. Terapi süreci nasıl işler, sizin sürece olan yaklaşımınız nasıldır?

Terapi süreci başvuru nedenine göre şekillenir. İlk aşamada, yaşanan semptomların ve zorlanmaların sizin yaşamınız içindeki anlamı üzerinde çalışırız. Amaç yalnızca belirtileri azaltmak değil, onların kişisel bağlam içindeki yerini anlayabilmektir.

Süreç ilerledikçe bazı tekrar eden dinamikler ya da ilişki örüntüleri görünür hale gelebilir. Terapi bu noktada, ortaya çıkanları acele etmeden ele alarak ilerler.

Çalışma biçimim hazır tekniklerin hızlı uygulanmasına değil, sürecin kendi ritminde gelişmesine dayanır.

Psikoterapide Benlik Güçlendirme Nedir? 

7. Seansların içeriği nasıl belirlenir?

Seansların içeriği önceden belirlenmiş bir gündeme göre değil, danışanın getirdikleriyle ve süreç içinde şekillenir.

İlk görüşme ise, süreci daha sağlıklı başlatabilmek adına görece daha yapılandırılmıştır. Bu görüşmede, danışanın başvuru nedenini, yaşam öyküsünü ve beklentilerini anlayabilmek için bazı sorular yöneltilir. Sonraki seanslarda ise görüşmeler, terapötik ilişki içinde daha serbest bir biçimde ilerler.

8. Seanslar ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapılır?

Görüşmeler 45 - 50 dakika sürer. Süreç genellikle haftada bir seans şeklinde ilerler. Ancak danışanın ihtiyacına göre haftada iki ya da üç seans planlanabilir.

9. Seans ücretleri nedir?

Ücretler, online ya da yüz yüze oluşuna göre değişiklik gösterebilir. Güncel fiyat bilgisini öğrenmek için WhatsApp üzerinden bana ulaşabilirsiniz. Size en uygun seçenekleri sunmaktan memnuniyet duyarım.  

10. Nasıl randevu alabilirim?

Randevu almak için WhatsApp'tan mesaj atabilir veya beni arayabilirsiniz. Öncelikle 10 dakikalık ücretsiz bir ön görüşme yapılır. Bu görüşmenin ardından, sürecin sizin için uygun olması halinde randevu, karşılıklı belirlenen saatlere göre planlanır.